Как быстро избавиться от похмелья: советы специалистов

Что такое похмелье

Похмелье – неприятное состояние, которое знакомо практически каждому. Для тех, кто страдает алкоголизмом, это неотъемлемая часть их бытия. Легкие симптомы можно устранить своими силами, но во многих ситуациях требуется квалифицированная медицинская помощь. Врачи различают три степени похмелья, в каждом случае требуется свой подход. Иногда помогут народные средства, а порой без скорой помощи не обойтись.

Для здорового человека, который изредка употребляет спиртные напитки, и для алкоголика похмелье – это абсолютно разные состояния. Похмельем принято считать отравление организма продуктами распада этилового спирта. Главный «виновник» неприятных симптомов – ацетальдегид. Кроме него, отравление вызывают другие альдегиды и сивушные масла, которые всегда в определенных количествах присутствуют в пищевом этиловом спирте.

Для здорового человека стандартный набор симптомов – это:

• сильная головная боль;
• тошнота;
• рвота;
• жажда, которую именуют «сушняк»;
• дрожание рук;
• аритмия;
• сильные перепады настроения.

Если же человек страдает хроническим алкоголизмом, то у него появляется не просто похмелье, а выражен синдром отмены. Он проявляется из-за того, что в организм прекращает поступать этанол, к которому уже адаптировались все органы и системы, подстроились обменные процессы. Этилгидрат воспринимается организмом алкоголика, как более простой, доступный источник энергии, нежели глюкоза. Поэтому из-за отмены употребления алкогольных напитков возникают тяжелые состояния вплоть до «белой горячки». Поэтому такое похмелье может быть опасным для здоровья и требует обязательной медицинской помощи.

Степени интоксикации

Влияние ацетальдегида, как главного токсического соединения при похмелье, на организм до конца не определено. Считается, что соединение вступает во взаимодействие с гормонами (норадреналин, дофамин) и образует продукты обмена, которые обладают психотропным эффектом. Отсюда сбои в двигательной активности, судороги, припадки эпилепсии.

Симптомы алкогольного отравления определяются дозой выпитого, а не разновидностью напитка. Хотя есть мнение, что более сильное похмелье вызывают не крепкие алкогольные напитки, а сладкие коктейли. Похмелье у человека начинается с превышения допустимой дозировки, которая составляет 1 г этилового спирта на каждый кг веса.

Различают три степени отравления этанолом:

1. Легкая. Она появляется, если количество этилового спирта составляет менее 1 промилле или 0,1%. Для этого состояния характерно покраснение лица, частое дыхание и сердцебиение, небольшое дрожание рук. Такая степень похмелья проходит самостоятельно в течение нескольких часов (не более 24), не требует помощи врачей и применения специальных лекарств.
2. Средняя. Она наступает, если в крови человека содержится 1-2,5 промилле. В этом случае основными симптомами являются тошнота и рвота, кожа становится бледная. Обязательно проявляется аритмия и тахикардия. Чтобы облегчить состояние пациента, лучше всего обратиться за медицинской помощью – вызвать наркологическую бригаду на дом. Эта услуга полностью анонимная. Врач нарколог привезет с собой требующиеся средства, поставит капельницу. Улучшение наступает в течение нескольких часов и не требует госпитализации.
3. Тяжелая степень. Это очень опасное состояние, при котором в крови обнаруживается более 2,5 промилле. При таком опьянении человек теряет сознание, он не понимает речь, у него появляются судороги, припадки, может развиться кома. Все это является угрозой для жизни и требует неотложной скорой помощи госпитализации.

Самостоятельно избавиться от похмелья при помощи народных средств можно только при легкой степени. В остальных случаях необходима медицинская помощь.

Как быстро убрать легкое похмелье

Обычно похмелье проходит в течение суток, если оно относится к легкой степени. Главная задача – это вывести ацетальдегид из организма, чтобы остановить отравляющее его воздействие.

Что для этого надо:

1. Пить много жидкости. Это может быть вода, некрепкий чай с лимоном или медом, травяные отвары. Также хорошо действует рассол из-под капусты или огурцов. Под запретом кофе, поскольку оно увеличивает нагрузку на сердце. Также стоит избегать употребления газированных напитков. Что еще можно пить, так это морсы и соки.
2. Больше спать. Во время сна ферментная система организма сама будет справляться с токсинами. В любом случае физическая активность противопоказана, поскольку она будет создавать повышенную нагрузку на сердце.
3. Избавиться от головной боли. Ее терпеть нет никакого смысла, достаточно принять препараты на основе ацетилсалициловой кислоты, Но-шпу. Парацетамол – не самый лучший выбор, поскольку он создает нагрузку на печень, которая и так сильно пострадала.

4. Принимать сорбенты. Их можно начинать пить буквально сразу после появления первых симптомов или после употребления алкоголя, если есть ощущение, что «перебрали» или продукт был подозрительным, некачественным. Принимать препараты нужно строго по инструкции, подбирая дозировку, иначе эффекта не будет. Пригодится активированный уголь (по 1 таблетке на 10 кг веса), Смекта, Энтеросгель, Атоксил и т.д. Их можно употреблять в течение последующих нескольких дней, чтобы хорошо почистить печень.

Еще полезно принимать аскорбиновую кислоту. Она связывает токсины от переработки этилового спирта. Это дополнительное средство, которое стоит применять для облегчения состояния. Можно купить витамины в аптеке, они продаются без рецепта. А можно использовать натуральный вариант – отвар шиповника, соки из цитрусовых плодов. Также помогут Аспаркам и Панангин. В этих препаратах содержится калий и магний, они необходимы для восстановления электролитического баланса и нормальной работы сердца.

Специальные средства

В продаже можно найти немало средств от похмелья. Например, Алка-Зельтцер, Зорекс, Алька-прим, Лимонтар, Антипохмелин. В большинстве из них содержится янтарная и аскорбиновая кислота, лимонная. Янтарная кислота считается хорошим средством от похмелья как вещество для детоксикации организма и стимулятор иммунитета. В некоторых препаратах, кроме этих соединений, присутствует аспирин, который снимает головную боль. Так что при выборе и приеме средства необходимо обращать внимание на состав.

Как надо питаться

В первый день можно ничего не есть, если совсем нет аппетита, а только пить больше жидкости. В случае, когда хотя бы небольшое желание покушать имеется, то хороший эффект дадут кисломолочные напитки: кефир, ряженка. Они ускоряют выведение продуктов метаболизма этанола, а полезные молочнокислые бактерии избавляют от дискомфорта в ЖКТ. Также полезно есть больше фруктов, которые богаты аскорбиновой кислотой.

Если надо быстро восстановить силы перед выходом на работу, то нужно есть овсяную кашу или употреблять куриный бульон. Жирная и жареная пища первые несколько дней после бурной вечеринки под запретом, она плохо влияет на и так пострадавшую печень.

Что нельзя использовать

Лечение абстинентного синдрома направлено на устранения симптомов. Есть много народных средств, они должны помогать, но ни в коем случае не причинять вред.

Как действовать, чтобы не ухудшить свое состояние:

1. Ни в коем случае не опохмеляться. Новая доза алкогольных напитков на определенное время улучшит состояние, вернет приятное ощущение эйфории, но очень быстро это обернется новой порцией ацетальдегида в организме и новыми мучениями от похмелья.
2. Нельзя пить кофе, крепко заваренный чай. В обоих напитках содержится кофеин, который увеличивает потребность сердца в кислороде и повышать артериальное давление. При злоупотреблении напитком при похмелье можно довести себя до инсульта.
3. Запрещено париться в бане, принимать горячую ванну. Только кажется, что с потом можно выгнать все токсические соединения из организма. На практике чрезмерное выделение пота приводит к еще большему обезвоживанию. Вместе с высокой температурой возрастает риск инфаркта.
4. Нельзя делать активную зарядку. Запрет также связан с тем, что не следует нагружать сердце. Что можно делать, так это практиковать дыхательную гимнастику и не спеша гулять на свежем воздухе.
5. Холодный и контрастный душ под запретом. Хотя холодная вода приводит в чувство быстро, но она или контрастный душ вызывает спазм сосудов. Это также чревато инфарктом. Что разрешается, так это легкий теплый (не горячий) душ.

Кроме этого, стоит уменьшить (по возможности) количество выкуренных сигарет. Медики не рекомендуют принимать Валокордин или Корвалол, чтобы не ухудшить самочувствие.

Что делать, если совсем плохо

При тяжелой стадии похмелья нет никаких вариантов – необходимо вызывать нарколога на дом, поскольку есть угроза для жизни. Если же степень похмелья средняя, то здесь доступные два варианта. Можно обратиться в ближайший наркологический центр или вызвать нарколога на дом. Такая услуга доступна анонимно, это эффективный способ избавиться от неприятных симптомов.

При вызове нарколога врач со всеми необходимыми препаратами приезжает в течение 30 минут. Лечение заключается в капельнице на основе физраствора, а также назначении других препаратов. Их подбирает врач в зависимости от состояния пациента.

Это могут быть:

• диуретики, чтобы быстрее вывести из организма токсические вещества;
• витамины В и С, чтобы восстановить физическую активность;
• седативные препараты, чтобы устранить тревогу, раздражительность;
• гепатопротекторы для восстановления работы печени;
• кардиопротекторы, чтобы снизить нагрузку на сердце.

Капельница от похмелья в короткий срок восстанавливает водно-солевой баланс и обеспечивает оперативное выведение остатков спирта, продуктов распада этанола.

Определить, что пора обращаться за помощью, помогут такие симптомы как спутанность сознания, боль в груди, сильная одышка, скачки давления или температуры тела, сильная головная боль, непрекращающаяся рвота. Вызов нарколога на дом в одинаковой мере пригодится, если нужно быстро привести себя в норму и отправляться на работу, если есть сомнения в качестве принятого алкоголя.

Что делать, чтобы похмелье не повторилось

Самый правильный способ – употреблять алкогольные напитки только качественные и в разумных количествах. Для этого не рекомендуется посещать сомнительные заведения, при покупке спиртного в магазине нужно обращать внимание на наличие акцизной марки. Если все же вечеринка предстоит, то необходимо постараться свести к минимуму негативное воздействие спирта.

Вот несколько советов:

1. Не пить на голодный желудок. В этом случае алкоголь моментально попадет в кровь, опьянение наступит быстро, похмелье будет тяжелым, поскольку печень не сможет быстро переработать «ударную» дозу этанола. Необходимо предварительно плотно поесть.
2. Принять сорбенты или препараты от похмелья. Многие из них разрешено употреблять перед празднованием, чтобы снизить всасывание алкоголя и ускорить выведение ацетальдегида.
3. Обязательно закусывать. Это важное условие для снижения интоксикации. Для этого стоит выбирать плотную пищу. Она замедлит усвоение алкоголя.
4. Пить больше жидкости. Речь идет о соках, минеральной воде. Жидкость обеспечит быстрое выведение ацетальдегида и предупредит обезвоживание.

Также во время вечеринки стоит больше двигаться, танцевать. Это поможет контролировать свое состояние, делать перерывы между употреблением алкоголя.